ایونت آنلاین ایمن سازی روانی: از شناخت تا مدیریت احساسات

ایونت انلاین:
ایمن سازی روانی در شرایط بحرانی: از شناخت تا مدیریت احساسات

در زمان‌هایی که جامعه با فشارها و بحران‌های مختلف روبه‌رو می‌شود، بسیاری از افراد احساساتی مانند اضطراب، خشم، نگرانی یا درماندگی را تجربه می‌کنند. در چنین شرایطی، توانایی تنظیم و مدیریت این احساسات یکی از مهم‌ترین مهارت‌های روان‌شناختی است که به ما کمک می‌کند واکنش‌های هیجانی خود را به تناسب شرایط تنظیم کنیم، تصمیم‌های سنجیده‌تری بگیریم و از سلامت روان خود محافظت کنیم.
در این ایونت خواهیم آموخت که در مواجهه با شرایط دشوار و موقعیت‌های بحرانی چگونه هیجان‌های خود را آگاهانه‌تر بشناسیم، مدیریت کنیم و با ثبات و آرامش بیشتری با چالش‌ها روبه‌رو شویم.

💻ایونت به صورت انلاین در بستر اسکای روم برگزار میشود