ایونت “با نگرانی هایمان چه کنیم؟”

چند بار تا به حال با خودت گفته‌ای: «اگر بدترین اتفاق بیفتد چه؟»

ذهنِ نگران، همیشه در جست‌وجوی قطعیت است؛اما زندگی، هیچ‌وقت چنین تضمینی به ما نمی‌دهد. گاهی آنچه ما «آمادگی» می‌نامیم، در واقع چرخه‌ای از نگرانی، پیش‌بینی و تلاش برای کنترل آینده است؛ چرخه‌ای که نه از احتمال وقوع اتفاقات کم می‌کند و نه آرامش بیشتری به ما می‌دهد.

در این ایونت، با تکیه بر رویکردهای نوین روان‌شناسی ، درباره‌ی سازوکار نگرانی، نقش عدم تحملِ عدم قطعیت و راه‌هایی برای تغییر رابطه‌مان با افکار نگران‌کننده گفت‌وگو خواهیم کرد.

اگر مدت‌هاست ذهنت درگیر «اگر…»هاست، شاید وقت آن رسیده باشد که نگرانی را از زاویه‌ای متفاوت ببینی.

منتظر همراهی شما هستیم.