عادت هایی که ما را می سازند

عادت‌ها هر روز بی‌صدا زندگی ما را شکل می‌دهند؛ اما اغلب تا زمانی که نتیجه‌ها ظاهر نشود، متوجه قدرتشان نمی‌شویم. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که بیش از ۴۰٪ رفتارهای روزانه ما حاصل عادت‌هاست و همین رفتارهای کوچک، تعیین می‌کنند چقدر پیشرفت کنیم، چقدر عملکرد داشته باشیم و چقدر به اهدافمان نزدیک شویم.

مشکل اینجاست که بسیاری از افراد، عادت‌های منفی را سال‌ها بدون آگاهی با خود حمل می‌کنند و عادت‌های مثبت را فقط با انگیزه‌های کوتاه‌مدت آغاز می‌کنند… در حالی که ساخت و اصلاح عادت‌ها یک فرآیند علمی و ساختاریافته است؛ نه یک تصمیم احساسی.

در این ایونت یاد می‌گیرید:

• عادت‌ها چگونه در مغز شکل می‌گیرند و چرا تغییرشان سخت است

• چطور عادت‌های منفی را از ریشه شناسایی و بازنویسی کنید

• چطور عادت‌های مثبت را طوری بسازید که ماندگار شوند

• چطور سیستم رفتاری‌تان را طوری طراحی کنید که خودبه‌خود به سمت رشد هدایت شوید

• و چگونه با روش‌های علمی، رفتارهای روزانه را با اهداف بلندمدت هماهنگ کنید