مرز گذاری در روابط

مرز گذاری در روابط

بزرگ‌ترین دلیل فرسودگی در روابط، این نیست که دیگران ما را دوست ندارند…

بلکه این است که ما حد و مرز روشنی برای خودمان نداریم.

مرزگذاری به معنی قطع رابطه یا سرد شدن نیست؛

یعنی اینکه بدانیم:

 کجا باید «نه» بگوییم،

 چه چیزهایی برای ما خط قرمز هستند،

 و چطور با احترام، هم از خودمان محافظت کنیم و هم رابطه‌ای سالم و صمیمی بسازیم.

تحقیقات روان‌شناسی نشان داده:

افرادی که مرزهای مشخص دارند، اضطراب کمتر، عزت‌نفس بالاتر و روابطی متعادل‌تر تجربه می‌کنند.

در ایونت «مرزگذاری در روابط؛ حد و حدود سالم»

ابزارها و تمرین‌های عملی یاد می‌گیریم برای اینکه:

از خانواده تا محیط کار، از دوستی‌ها تا رابطه‌های عاطفی،

بتوانیم با آرامش و احترام، مرزهای خود را حفظ کنیم